czy mozna

Przeciez przyznalem, ze sie pomylilem z tym szklem, czy Ty naprawde nie umiesz czytac?? Na to wyglada, wroc wiec do podstawowki i nadrob zaleglosci. Tak jak pisalem, antek i wino z BD mozna znalezc tez w saszetkach - walek. Dla mnie koniec tematu i wez sie koksownia nie osmieszaj.

[...] wynik musi miec kiedys swoj kres,a kto przychodzilby na zawody jesli od paru latek wynik stalby w miejscu?a tak coraz lepszy sprzecik pomaga coraz wiecej wyciskac,ciagac czy siadac(oczywiscie przy wiekszym prawdopodobienstwie kontuzji)!proste jak drut kolczasty zwiniety w klebek.zreszta SPORT(TRÓJBÓJ TEZ)TO NIE CAŁE ŻYCIE,JAK KTOS UWAŻA [...]

niby miętki masz rację, ale po to są wyodrębnione bcaa żeby spełniały swoją rolę. A na redukcji samym białkiem można jechać (czy.dietą białkową), ale bcaa pomagają.Jako antykatabolik.Warunek - 10-15g w porcji.Jak w treningu siłowym. Wiadomo, zawsze jest to dodatek, ale miły i trochę przydatny

Jeszcze gryczane, jaglane, jęczmienne. Można też po "staropolsku" ;) ugotować jednego dnia do obiadu trochę więcej ryżu, makaronu czy kaszy, a na drugi dzień zagrzać i zjeść z mlekiem.

W sumie mięśnie można też spalić jak są za duże, ale pupe trudno będzie. Zapytaj expertów czy to możliwe...

Ja bym podszedł do tego na dwa sposoby. Albo jakikolwiek pulsometr, może być ta sigma, może być jakiś niższy model, może być najniższy model polara, czy coś z deca. Ważne żeby mierzył tętno maxymalne, minimalne, średnie i można było ustawić próg mini, max. Albo inwestujesz w konkretny zegarek sportowy, z GPSeme, pomiarem tętna i możliwością [...]

[...] jest prawidlowa, to przykucajac jedyne co mozesz zrobic, to uszkodzic sobie kregoslup szyjny. Caly trik w gilotynce nie polega na sciskaniu szyi reka, bo tylko sie zmeczyc mozesz, ale na skreceniu sie w biodrze i pociagnieciu do gory -- to bardzo dobrze dziala na szyjna czesc kregoslupa Z obrony, to ja proponuje dwa rodzaje. 1. Brudne [...]

industrial, też to fajnie wygląda tyle że serii jeszcze wiecej niż u apokalipsy, kurcze nie wiem czy dam radę - no chyba żeby faktycznie zacząć od powiedzmy 50% CM na każdym ćwiczeniu i zwiększać, no wiem o 5% co trening ? problem tylko z podciąganiem na drążku , u mnie tak 12-14 to już max wieć moze na początek być zamiana na ściągnie na wyciągu [...]

[...] ocenic sprzet po zdjeciach. Najlepiej to poszukac po duzych sklepach ze sprzetem sportowym jak cos wypatrzysz to dopiero mozna szukac taniej w necie. Moze masz kogos kto sam cwiczy i bedzie mogl ci pomoc w takich ogledzinach. Jesli nie masz to sam bedziesz widzial czy dany model wyglada solidnie. Na szczescie nie musi to byc sprzet hardcore.

Dzieki za odpowiedz :) Yhm to w takim razie warto kupowac to pilke skoro i tak za dlugo nie mozna na niej siedziec,da mi to cos %-) ? Czy lepiej np zakupic taki walek pod ledzwie do krzesla ?? . A co do mojej postawy to miesnie na plecach mam nierowne (pochylajac sie w przod i jak dotkne prostownikow to czuje ze ten z prawej jest wiekszy od [...]

Ja tylko pisze jak to na mnie zadziałało, nie jestem w stanie przewidzieć czy każdy od tego urośnie, można spróbować...

Czy lepiej, nie wiem. Zdecydowalem sie na ph glownie na latwiejsza dostepnosc, bo mozna kupic w necie i chyba mniejsze walki sa na PH niz SAA. Jest tutaj ktos z Wrocka? Zmieniony przez - tommy_mm w dniu 2010-01-02 21:56:14

[...] potencjał nabiału, ale wiadomo u hipolaktazja, nietolerancja kappa-kazeiny, b-latkoalbuimny może u każadego być. No k westia ilosci http://potreningu.pl/articles/2181/czy-odchudzajac-sie-musze-zrezygnowac-z-nabialu http://potreningu.pl/articles/1126/zbyt-niskie-spozycie-nabialu-utrudnia-odchudzanie 2.można spróbować 3. mogą pomóc :) [...]

Mozliwe że sobie odgniotłeś sztangę na kości, następnym razem owiń sztangę ręcznikiem czy jakąś gąbką, sa takie rurki do ociepleń, mozna taką naciąć i założyć, jak ból nie przejdzie to do lekarza, smaruj bolące miejsce maścią przeciwbólową

[...] nie jest możliwe, dlatego niezbędna jest diagnostyka obrazowa. Istotne w tym przypadku jest badanie RTG, które pozwoli na dokładniejszą ocenę stawu. Rezonans magnetyczny czy tomografia komputerowa mogą być pomocne w diagnozie tkanek miękkich, zlokalizowanych wokół stawu biodrowego. Najskuteczniejszym badaniem wydaje się być artrografia [...]

A słyszeliście o takim czymś jak trening całego ciała? Czy to już nie modne? Zacznij gościu od treningu mawashiego, po nim poprawisz wszystko, nie tylko ilość robionych pompek. Radzę Ci tak i myślę, że każdy kto się trochę zna tak by Ci poradził. Lamciuch - spróbować wszystkiego można, może robić tylko przysiady równie dobrze...zastanów się [...]

No to jedyne co to z tym apetytem się zgadza. Ale wiesz co, chyba najlepiej będzie jak poobserwuję wagę i zobaczę czy chudnę i ile, bo jak będzie za szybko spadała to postaram się nabijać te kalorie, a może to się faktycznie okazuje, że te niewysypianie i chodzenie do szkoły tej energii zabierało więcej niż chodzenie gdzieś na wakacjach. Bo tak to [...]

.......... Tomi Lotta, Magnus Samuelsson ciekawe czy oni nadaja sie do pchania karuzeli??? Przeciez w Ifsa starowac tez bedą Savickas, Virastiuk, Karlsen (A zdaje mi sie ze oni wygrywali z pudzianem)dopiero wtedy bedzie mozna zweryfikowac wyniki Szczepanskiego a nie od razu jechac na nich ze są słabi.... Pozdrawiam

A spróbuj obliczyć zapotrzebowanie wg. tematów w postach podwieszonych działu. Ekspertem nie jestem więc mogę się mylić ale bodajże faftaq kiedyś powiedział że dla osób z dużą ilością bf można obciąć nawet 1000 kcal, nie wiem tylko czy te twoje 23.5% się pod to kwalifikuje ;)

[...] course rozmowa nic nie wniosła, ale jak tu dyskutować z kimś kto nie ma sensownych argumentów? nie wiem jakim prawem - ale juz stało się ...są tam, nie usuniete - mozecie poczytać włożyłem w to forum dużo pracy, na pewno nie tyle co Bul czy miętki ale robiłem nowe arty, zestawienia, przyszedł mod - dział z testami itd. nabory, rozmowy ze [...]